27993935 Sebastian.krarup.ladefoged@sats.com Mandag - Søndag 08:00 - 22:00

Personlig træner århus

Personlig træner Århus

Personlig træner Århus, jeg er personlig træner i SATS Frisko. Jeg står klar til at hjælpe dig i mål med dine drømme, om det er at bliver mere tonet, få mere selvtillid, øget motivation eller muskelopbygning. Jeg er den perfekte personlig træner Århus, hvis dine mål er øget sundhed, velvære, vægttab eller muskelopbygning. Førnævnte er er mine spidskompetencer indenfor personlig træning.

 Personlig træner Århus, med kompetencer indenfor vægttab, muskelopbygning og sundhed. Jeg tilbyder ikke kun 1 til 1 træning, men også par træning og programlægning. Jeg har en stor erfaring indenfor at hjælpe mennesker hen mod deres drømme. Ingen personer er ens, hvorfor jeg fortager en grundig screening af hvordan din krop kan bevæge sig, samt hvilke forhindringer der måtte være

Uddannelse forløb gennem personlig træning hos mig

Under et forløb hos mig, er mit mål at uddanne dig til at kunne stå på egne ben. Det er grundig gennemgang af kosten, gennemgang af træningsprogrammer, så du får en forståelse for hvordan strukturen er sat sammen. Mit mål er at du når dine drømme, og får redskaberne til at forsætte det hårde arbejde og den sundelivsstil. Hvis du ikke bare vil have en træner som du træner med en gang om ugen, men en personlig træner som går op i dig som menneske og vil gøre alt for at du når dine drømme.

Hvor målet er at forsætte din sundelivsstil som vi har opbygget sammen efter dit forløb er slut. Personlig træner Århus, med beliggenhed i SATS. Med en beliggenhed i Århus C ud til ringvejen og gratis parkering, er det den essentielle adresse til en travl hver dag. Det eneste du skal tænke på, er at have dit træningstøj med og have indstilling til en hård træning. Så skal jeg nok føre dig igennem en effektiv træning.

Effektiv træning med personlig træner Århus

Min tilgang til træning bunder i hård styrketræning med frivægte. Træningen er hård, men også effektiv. Jeg vil hellere have mine kunder træner hårdt, men kommer hurtigere i mål med deres drømme. For at komme i mål med sine drømmer kræver det hårdt arbejde og ændringer af vaner. Jeg ser på hver kunde som helhed. Der skal være sammenspil mellem træningen, kosten og kundens hverdag. Hvert enkelt træningsforløb er tilpasset kundens mål, hverdag og vaner. 

Det er vigtigt for mig som personlig træner Århus, at kombinere en hård træning med et smil. Det handler for mig som træner om, at gøre træningen sjov, men samtidig komme i mål med hver enkelt kunde. Ingen personer er ens, derfor er det også vigtigt at tilpasse træningen til hver enkel person. Der er ingen personer som får de samme resultater af de samme programmer. 

Èn af fordelene ved en personlig træner Århus, er samarbejdet omkring din krop. Hvilke øvelser som fungerer for dig, og hvilken tilgang til kost som passer til din hver dag.

 

Fordele ved en personlig træner

Der er mange fordele ved en personlig træner Århus. Du når dine drømme hurtigere ved professionel hjælp og en mere effektiv træning, som er skræddersyet til dig. Der er en ekstra motivation faktor, i det du haren personlig træner Århus som bakker dig 100 procent op. 

Professionel hjælp ved opsætning af mål:

Du får professionel hjælp med at opsætte et realistisk mål for dig. Derudover sættes der løbende delmål. For på den måde hele tiden, at sikre at vi holder motivationen højt under hele processen. Derudover får du værktøjer til at sætte realistiske mål i din hverdag med en personlig træner Århus. Ikke blot til træning. Vi kommer ligeledes i mål med de satte målsætninger

Professionel vejledning og viden

Du får professionel vejledning og viden omkring træning og kost gennem hele processen. For på den måde at sikre et højt niveau. Målet for mig er at du når dine drømme. Det kan ofte være hårdt at motivere sig selv til at træne og evt. komme ned i vægt, der er mange som giver op på deres drømme. Hvorfor det kan være fordelagtigt at have en personlig træner som er med dig hele vejen og klar til at bakke dig op.

Løbende evaluering

Ved at have en træner, får du løbende evaluering af din træning og kost. Hvor der løbende vil blive justeret i træningen, hvordan progressionen skal planlægges hvilke øvelser stagnere du i og hvilke øvelser er udfordrende. Derudover rettelser i kosten, hvis vægttabet er stagneret eller det ikke går som planlagt. Der kan en træner hurtigt danne sig et overblik over diæten og komme med løbende rettelser, for at sikre det mest effektive tilgang.

Undgå skader og overbelastninger

Man kan hurtig danne sig dårlige vaner og udarbejde en uhensigtsmæssig teknik, som kan føre til skader. Som hurtigt kan slukke motivationen for sine drømme. Hvorfor det er essentielt at forholde sig skadesfri, så man hurtigt kan nå sine mål. Med en personlig træner vil der blive udarbejdet specifikke træningsprogrammer og øvelser som passer netop til dig. Hvor der vil arbejdes med at inkorporer korrekt teknik, for at hole sig skadesfri.

Opbakning og motivation

Med en personlig træner vil du kunne presse dig selv til det maksimale. Det er de færreste mennesker, som kan presse sig selv til det yderste. For at få det yderste ud af sin træning er det vigtigt man træner tilpas hårdt uden at undgå skader. Dette kan sikres med en personlig træner som følger dig tæt, for at komme hurtigere i mål med dine drømme.

Kundeudtalelser

"Sebastian er altid opdateret omkring ny relevant viden inden for træning. Dette er han god til at implementere i mine programmer, og jeg føler derfor, jeg får meget ud af at have ham som træner".

- Emma
"Sebastian er god til at tilrettelægge min træning og kost, så det passer til mine behov. Han har derfor gjort træning til en positiv del af min hverdag"


- Frederik
"Sebastian er god til at lytte til mig og mine mål. Hans store viden inden for kost og de forskellige øvelser har klart givet mig en bedre forståelse for træning, og dette har været med til at motivere mig gennem hans forløb"
- Anette

Hvad tilbyder jeg?

Personlig træning

Jeg tilbyder personlig træning i Århus centrum. Jeg er Personlig træner i Århus og har min daglige gang i SATS i Friskohuset. jeg kan hjælpe dig i mål med dine drømme. Personlig træning er for dig som gerne vil komme hurtigere i mål med dine drømme, eller dig som har brug for et ekstra skub. Det kan også være som sparringpartner i form af udveksling af viden.

Muskelopbygning

Jeg har mine styrker inden for muskelopbygning. Jeg kan hjælpe dig med at øge din hypertrofi. Det kan være i forbindelse med sport eller kosmetiske grunde.

Vægttab

Jeg kan hjælpe dig i mål med drømmen og at smide de magiske 5 kg. Eller hjælpe dig hen i mod en ny og sundere livsstil. Hvor målet er et sundt vægttab.

Kostvejleder

Jeg udarbejder som udgangspunkt ikke kostplaner, men gudieliness. Jeg tror ikke på en kostplan er vedhængende i længere tid. Mit mål er at ændre din livsstil, hvor du får en sundere hverdag med mere overskud. Det gøres igennem vaneændringer og sammenspil med god kost forståelse.

Luk menu